目標は自分を変えるために持つものです、明るく・楽しい目標を立ててみましょう。
多くの方が目標と聞くと堅苦しくて・縛られているように感じると思います。
ほとんどの場合、会社などで目標を“持たされる”人が多いからだと思います。
夢に期限を付けたら明るく・楽しい目標の完成です！
あなたの夢に「○○年○○月○○日に○○を達成しました」と付け加えてみましょう。
まず目標を持つ
目標を持っている人は全体の３割程、７割の人は目標をもっていないそうです。
目標を立てても達成できるかはわからないです、でも、目標を立てなければ達成する事はありません。
夢とか、したい事が無い人は「今嫌な事」を思い出してみて下さい、
それを“やめるという目標”を立ててみましょう。
嫌なことをやめるってワクワクしますよね。
「やりたい事」もしくは「やりたくないことをやめる事」
を目標にしてみましょう。
目標は自分を変えるために持つもの
目標は自分を変えるために持つものです。
目標に取り組む１日を３６５日続けたら、自分の中の何かが変わっていると思います。
自分が変わる→人生が変わる。ですよね？
自分が何も変わっていないとしたら、それは目標に取り組んでいなかったという証拠です…。
自分を変えるために、楽しい目標を立ててみましょう。
今の自分には無理だけど“なったら最高”
目標は“今の自分にはできない事”にしましょう。
できる事を目標にしてしまうと
自分が変わらないし、目標を立てなくてもできるので
目標の意味がありません…。
“なったら最高”
と思えるような夢みたいな目標が立てれたらベストです。
脳という臓器は目標というアンテナが立つとそれに見合う情報をどんどんと集める機能があるので、夢みたいな目標を立てるという事は理にかなっているわけです、そのために脳が発達してるとも言えます。
今の自分には無理だけど“なったら最高”な目標を立ててみましょう。
目標は達成できなくてOK
日本人の気質として“目標は達成しないといけない”と思いがちです。
でも達成しなくてOKです。
明るく・楽しい目標に取り組んで
毎日、小さいながらに挑戦して
明るく・楽しい毎日になれば
明るく・楽しく自分が変わっていきいます。
１年で１０キロ体重を落とすという目標は達成できなかったとしても、
１年前よりも食事・栄養・運動の知識や経験が貯まっているはずです。
その知識経験があると無いとでは人生が大きく変わっていると思います。
目標を達成できないと「落ち込む」人がいます、落ち込む必要はありません。
いっさい自分を責めることをせずに、「反省」して「改善」だけやりましょう
「目標は立てるのも、取り組むのも楽しい・目標は達成しなくてOK」
そんな気持ちで取り組んでみて下さい。
夢に期限をつけてみる
夢に期限をつけてみましょう。
夢に期限が付いたらワクワクする目標の完成です。
「○○年○○月○○日体重が○○㎏になりました」という感じです。
そして“なぜ私はそれを達成できたのか”紙に書いてみて下さい。
きっと何気ない毎日が彩り豊かな毎日に変わると思います。
３か月・半年・１年後のあなたはきっと今より輝いているはずです。
応援してます、一緒に成長していきましょう。
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